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11 hábitos que te hacen perder la vista lentamente

4 enero, 2021

Si bien los cambios en la vista a menudo están fuera de nuestro control y es probable que se deterioren a medida que envejecemos, hay algunas cosas que podemos hacer.

Sin darnos cuenta, muchos hábitos aparentemente inofensivos podrían estar afectando negativamente su visión, algunas actividades diarias pueden dejar con ojos secos, con picazón, infecciones, entre otros problemas.

Pero más allá de la incomodidad, descuidar la salud de tus ojos puede afectar tu vista a largo plazo.

Por esto hoy te presentamos este video con los 11 hábitos que te hacen perder la vista lentamente:

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A nadie le gusta perder la agudeza visual. Sin embargo, día a día casi todos cometemos errores que dañan nuestros ojos.

Genial.guru decidió investigar qué hábitos cotidianos nos pueden costar la salud ocular. Y estas son las cosas que estamos haciendo mal:

  1. Usamos los mismos cosméticos durante mucho tiempo

Los oftalmólogos recomiendan desechar los productos para el maquillaje de los ojos que has estado usando desde hace más de 3 meses. Porque las bacterias que se acumulan en ellos pueden provocar infecciones oculares.

  1. Comemos muchos horneados

Debido a estos alimentos en nuestro cuerpo, el nivel de insulina aumenta. Esto, según los científicos, desde la juventud provoca el alargamiento del globo ocular y, como resultado, la miopía. Y aunque los investigadores dudan que los horneados de harina de trigo causen el incremento de la cantidad de gente con miopía, su influencia en el desarrollo de los ojos está comprobada.

  1. Usamos gotas oculares

Si empezaste a usar gotas para los ojos por tu propia iniciativa, quiere decir que sientes alguna incomodidad en ellos. Lo malo es que las gotas solo alivian la incomodidad y el enrojecimiento por unos minutos.

Dado que este método no te quita los problemas reales, es mejor que busques a un especialista antes de comprar un nuevo frasco de gotas y prevenir una enfermedad posiblemente seria.

  1. Bebemos poca agua

Si bebemos menos de 8 vasos de agua al día, nuestro cuerpo comienza a sufrir de deshidratación. Debido a esto, no produce las lágrimas suficientes y sentimos los ojos secos.

  1. No usamos lentes del sol en los días fríos

Los médicos advierten que los rayos ultravioletas, reflejados por la nieve y el hielo, pueden causar la llamada “ceguera por la nieve”, cuyos síntomas son hinchazón, la visión doble y lagrimeo. Por lo tanto, los oftalmólogos recomiendan usar gafas de sol incluso en la temporada fría.

  1. No dormimos bien

Los ojos que no tienen suficiente tiempo para relajarse pueden causar síntomas tales como la vista desenfocada, ojeras y tics nerviosos.

  1. Mantenemos los libros demasiado cerca de los ojos

Los científicos vieron una conexión directa entre la forma de leer de las personas y su salud ocular. Ellos creen que aquellos que no pueden vivir un día sin un libro y al mismo tiempo lo acercan demasiado a su cara a menudo sufren de miopía.

  1. Frotamos los ojos con regularidad

Si frotas tus ojos cansados o irritados, puedes sentir un alivio durante algunos minutos. Sin embargo, si lo haces regularmente, puedes aflojar y distorsionar la forma de la córnea.

  1. Trabajamos en condiciones de estrés

Si sientes dolor y se te secan los ojos mientras trabajas en tu computadora, puede que no sea la culpa del monitor. Los científicos llegaron a la conclusión de que estos síntomas se observan en su mayoría en las personas que trabajan en un ambiente emocionalmente incómodo. Aquellos que están completamente satisfechos con las condiciones de trabajo, por lo general no se quejan del cansancio ocular.

  1. Se nos olvida quitarnos los lentes de contacto

Nuestra córnea obtiene oxígeno del aire mientras estamos despiertos y cuando dormimos se alimenta de la humedad de las lágrimas. Pero la presencia de lentes de contacto 24 horas al día no deja que la córnea reciba las sustancias necesarias y la debilita.

Referencia: https://genial.guru/

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