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Riñones limpios hasta expulsar la última piedra

29 julio, 2022

Los riñones son órganos vitales al encargarse de eliminar los desechos y el exceso de líquido del organismo, además de depurar «el ácido que producen las células del cuerpo» y mantener un «equilibrio saludable de agua, sales y minerales en la sangre»

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Síntomas que nos indican que debes limpiar los riñones

Es muy importante conocer los síntomas que puedes experimentar en caso de que tengas algún desequilibrio en el sistema urinario:

Tener sed en exceso.
Ir mucho al baño durante la noche.
Si tu orina tiene un color demasiado oscuro.
En caso de tener la presión arterial alta o baja.
Dolor en las áreas inferiores y anteriores del abdomen.
Ojos hinchados por las mañanas.
Molestias en la espalda por encima de la cintura.
Si orinas menos de medio litro al día.
Tener la sensación de que la vejiga siempre está llena.
Inflamación en los tobillos por la noche.
Aparición de hematomas sin haberte golpeado.
Si hay dolor durante la micción.

Toma nota de las siguientes recetas para desintoxicar los riñones. Verás que son deliciosas y muy fáciles de incorporar a tu dieta.

Sandía y limón

La sandía está compuesta por un 92% de agua, lo que la hace excepcional para limpiar tus riñones y para reducir y eliminar los cálculos pequeños.

Esta fruta también es rica en potasio. Este mineral que puede ayudar a disolver los cálculos renales y lograr que los residuos pasen fácilmente por la vía urinaria. Esto, combinado con el limón, que es una fruta excelente para expulsar toxinas, nos brinda un excelente jugo para desintoxicar los riñones.

Ingredientes

1 taza de sandía picada (220 g)
1 limón

Preparación

Primero, toma la sandía picada, retira las semillas y colócala en la licuadora.
A continuación. toma el limón, retírale la cáscara y las semillas y luego añádelo a la licuadora junto con la sandía.
Por último, licúa todo y listo.
Esta receta no necesita que le agregues agua porque la sandía ya contiene bastante y podrías restarle sabor.

Si quieres una bebida fría, agrega hielo o pon a congelar la sandía unas horas antes de hacer el batido. Así te quedará un jugo superfrío sin necesidad de agregarle hielo.

Zanahoria y pepino

Las zanahorias y el pepino son una combinación buenísima para los riñones. En conjunto, estos dos vegetales pueden ayudar a eliminar el exceso de ácido úrico gracias a sus propiedades alcalinas y diuréticas.

Además, ayudan a desintoxicar los riñones y le aportan a tu cuerpo una gran dosis de vitaminas y nutrientes como vitaminas A y C.

Los riñones son los encargados de filtrar o depurar la sangre. Si estos enferman y no pueden limpiar correctamente la sangre, se generarán una serie de síntomas en tu cuerpo. Uno de ellos son los problemas de la piel, como los brotes de acné.

Ingredientes

1 zanahoria grande
1 pepino grande
½ taza de agua (125 ml)

Preparación

Primero, pela la zanahoria y el pepino y luego trocéalos para facilitar el licuado.
A continuación, colócalos en una licuadora junto con el agua y mezcla.
Por último, pasa el jugo por un colador para retirar las semillas del pepino y listo. ¡Disfruta de esta receta para ayudarte a desintoxicar los riñones!

 

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