La cola de caballo es una planta medicinal de la especia Equisetum arvense, que se utiliza como remedio casero para combatir la retención de líquidos, ayuda a la pérdida de peso y a fortalecer los huesos. Además, debido a sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas, la cola de caballo puede utilizarse como auxiliar en el tratamiento de piedra en los riñones e infecciones urinarias.
Para qué sirve la cola de caballo
Combatir la retención de líquidos
La cola de caballo tiene efecto diurético debido a las grandes cantidades de flavonoides, como quercetina y apigenina, compuestos fenólicos, como los ácidos cafeico y cinámico, además de sales minerales que actúan aumentando la producción y eliminación de líquidos a través de la orina, combatiendo la hinchazón y la retención de líquidos.
Combatir la infección urinaria
Debido a que tiene acción diurética, la cola de caballo puede ser útil para combatir infecciones urinarias y otros problemas urinarios y renales como cistitis o nefritis, por ejemplo. Esto debido a que al estimular la eliminación de la orina, esta planta promueve también la eliminación de bacterias del tracto urinario que causan estas enfermedades.
Disminuir la presión arterial
La cola de caballo ayuda a disminuir la presión arterial debido a su acción diurética, que aumenta la eliminación de líquidos del cuerpo. Esto hace que el volumen de líquidos en los vasos sanguíneos disminuya, reduciendo también el esfuerzo que el realiza el corazón para bombear la sangre y, por consecuencia, disminuir la presión arterial.
Mantener la salud de los huesos
La cola de caballo es rica en minerales como calcio, fósforo y magnesio que son minerales fundamentales para fortalecer, aumentar la resistencia y mantener la salud de los huesos.
Cómo preparar té de cola de caballo
Ingredientes
1 taza de agua hirviendo;
1 cucharada de cola de caballo.
Modo de preparación
Colocar el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo y deja reposar alrededor de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas al día, de preferencia después de las principales comidas del día.
Este té no debe utilizarse por más de 1 semana seguida, para evitar deshidratación y eliminación de algunos minerales esenciales para el cuerpo.
Otras formas de usar la cola de caballo
Además del té, la cola de caballo puede encontrarse en forma de suplemento, siendo la dosis recomendada entre 500 y 570 mg, 3 veces al día, debiendo siempre ser utilizadas bajo orientación médica o de un profesional de la salud con experiencia en plantas nutricionales.
Otra forma de usar la cola de caballo es hacer un baño de asiento que puede ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias. Para hacer el baño de asiento basta colocar 3 puñados de tallos secos en el agua del baño y permanecer sumergido en el agua durante 5 a 10 minutos.
Efectos secundarios
La cola de caballo es segura para la mayoría de los adultos cuando se consume por un corto período de tiempo, de hasta una semana, o de acuerdo a la orientación del médico, nutricionista o fitoterapeuta.
Sin embargo, cuando se consume en grandes cantidades y por mucho tiempo, puede causar pérdida de minerales importantes para el organismo, pudiendo causar diarrea, dolor de cabeza, deshidratación, pérdida de peso, pancreatitis, alteración de la frecuencia cardíaca y debilidad muscular.
Contraindicaciones de la cola de caballo
El consumo de cola de caballo no se recomienda en embarazadas y mujeres durante la fase de lactancia materna, así como en niños con menos de 12 años y personas con insuficiencia cardíaca, presión baja y enfermedades en los riñones, debido a su capacidad de disminuir la presión arterial y de poseer efecto diurético.