Sufrir de estreñimiento puede resultar un fastidio, especialmente cuando no se toman las medidas necesarias para afrontar el problema. La mayoría de las veces, los profesionales de la salud, suelen recomendar a los pacientes seguir una serie de reglas o normas en la dieta que incluye el consumo de jugos para combatir el estreñimiento.
Lo peor de esta situación es no poder ir al baño con normalidad y tener que sufrir por tantos días con las heces acumuladas. Por eso, en este artículo, vamos a ver cuáles son los mejores licuados que ayudan a superar el estreñimiento.
Conoce las ventajas de los licuados para combatir el estreñimiento
- A pesar de que el efecto de los licuados no empieza al instante de la ingesta, no obstante, las personas que consumen regularmente licuados para combatir el estreñimiento sí notan cambios y mejoras en su sistema intestinal.
- Un licuado o jugo es muy sencillo de preparar y no requiere de un esfuerzo muy grande. En unos pocos minutos, antes de ir a trabajar o después de la jornada laboral, puedes hacer tu licuado para que surta efecto lo más pronto posible. Es importante tomar el remedio todos los días para ver resultados.
- Los licuados para el estreñimiento son sumamente económicos. Un medicamento puede costar una cantidad de dinero considerable, pero, en cambio, los jugos para este malestar suelen tener ingredientes muy fáciles de conseguir y a un muy buen precio.
El licuado de Aloe Vera es uno de los mejores jugos para combatir el estreñimiento
Se dice que el Aloe Vera o “Sábila” es una suculenta con propiedades medicinales casi milagrosas para tratar muchos problemas en la salud, incluyendo el estreñimiento. Esta planta puede ayudar al organismo con un proceso de desintoxicación. De hecho, para la limpieza del colón, la sábila resulta una de las mejores opciones.
Los expertos en medicina natural afirman que esta es una planta con capacidades curativas para limpiar, no solo para el intestino, también cumple la función de regenerar y cicatrizar posibles daños en el colón. De esta manera, en la medida en que se tome este remedio, el estómago se va acomodando y poco a poco empezará a ir al baño con más naturalidad.
¿Cómo se debe preparar el licuado de Aloe Vera?
La sábila se puede preparar de la siguiente manera:
- Toma 3 cm de una hoja de Aloe Vera. Lava bien el cristal, eliminando el líquido amarillento y quitando la piel.
- Echa el cristal del Aloe Vera en la licuadora y agrega un vaso de agua.
- Añade un limón.
Puedes tomar el remedio siempre antes de dormir o en la mañana cuando no hayas ingerido ningún alimento.
Por otro lado, también se puede combinar papaya con sábila para conseguir un buen laxante con un gran aporte de fibras para el organismo. Solamente necesitas dos tazas de papaya, 2 cm de Aloe Vera, un limón y un vaso de agua. Revuelve todo en la licuadora y aprovecha estos jugos para combatir el estreñimiento.
Jugos para combatir el estreñimiento utilizando manzana y ciruelas
Las ventajas de estos jugos para combatir el estreñimiento residen en las propiedades de ambas frutas. La manzana, por su parte, contribuye a mantener sanos los tejidos del intestino. La ciruela, por otro lado, contiene pectina, un tipo de fibra que beneficia al tracto intestinal.