En este artículo quiero hablarte sobre 10 Beneficios de las semillas de Papaya y sé que después de que leas este artículo, de ahora en adelante no harás a un lado las semillas, sino que las guardarás.
La Papaya una Maravilla Tropical
Las Papayas son las frutas que crecen en árboles nativos de las regiones tropicales del Norte y Suramérica. Cuando esta fruta madura, la carne se puede comer cruda. Es dulce y jugosa. En el arte culinario se conoce que las papayas verdes (inmaduras) son generalmente usadas para cocinar y dar sabor a guisos y curries en diferentes recetas asiáticas.
Los Beneficios de la papaya y sus propiedades son muchos. Entre sus propiedades te menciono Ayuque es una fruta extremadamente rica en vitamina C y es una excelente fuente de folato, potasio, vitamina A y fibra dietética. Sus semillas son comestibles y ofrecen varios beneficios potenciales para la salud.
Es uno de los frutos más importantes y de mayor consumo además de las vitaminas antes mencionadas, es rica en vitamina B1, B2 y Niacina o B3, todas del Complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo.
Es rica en magnesio, hierro, azufre, silicio, sodio. Así mismo contiene bajo valor calórico, cerca de 40 calorías por cada 100 gramos de fruta. Ideal para mantener nuestro peso, fortificar el músculo cardíaco, proteger la piel y el cabello.
¿Para qué sirven las Semillas de Papaya?
Las semillas de la papaya son de color negro, redondeadas y cubiertas por un arilo transparente, subácido. Según una Investigación ha demostrado que las semillas son altas en grasas y proteínas además de ser una buena fuente de calcio, magnesio y fósforo.
A continuación, te menciono los 10 Beneficios de las Semillas de Papaya:
1. Su riqueza en Enzimas Ayuda a Eliminar los Parásitos
Las semillas de papaya contienen altos niveles de enzimas proteolíticas que pueden ayudar a deshacerse de los parásitos que residen en nuestro cuerpo. La misma enzima fuerte se puede encontrar en la papaína también. Ambos tienen la capacidad de descomponer las proteínas en nuestro cuerpo y además de destruir los parásitos y sus huevos.
2. Mejora nuestra digestión
Como las semillas de papaya poseen abundantes enzimas digestivas, nos ayudarán a procesar los alimentos con facilidad. No sólo eso, también tienen la capacidad de normalizar el ambiente ácido en nuestro tracto intestinal. Evitando así que los gusanos y otras formas de parásitos residan en nuestro tracto intestinal. Lo cual contribuye a tener un sistema digestivo más sano y fuerte.
3. Desintoxica el Organismo
Consumir papaya junto con sus semillas es una maravillosa fuente con propiedades desintoxicantes, permitiendo que nuestro cuerpo quede libre de cualquier tipo de tóxicos. La depuración estomacal se da gracias a las enzimas digestivas que facilitan la absorción de nutrientes y a eliminar las sustancias que deben ser desechadas.
4. Cura la Enfermedad hepática
Tanto las semillas de papaya como la misma fruta traen beneficios para la salud de nuestros órganos internos, incluyendo nuestro hígado. Sus nutrientes esenciales que contienen las semillas ayudan a curar la cirrosis. Para su consumo basta con apenas mezclarlo con tu yogurt diario en el desayuno o la cena. También las puedes añadir en cualquier batido que hagas. (7 por día)
5. Mantiene las bacterias lejos
Los parásitos intestinales son lombrices de diferentes tipos que se instalan en las paredes del intestino grueso y causan muchos problemas de salud. Ellos llegan a nuestro cuerpo a través de los alimentos o aguas contaminadas con materia fecal que contenga los huevos de los parásitos.
Con sólo una pequeña porción de semilla de papaya 3 veces al día, media hora antes de las comidas por un mes. Te ayudará a evitar que las bacterias se multipliquen y residan en tu cuerpo y las eliminarás por completo.6. Previene la enfermedad renal
Como las semillas de papaya son saludables para nuestros órganos internos.
Maneras de consumir las Semillas de Papaya
Debo advertirte que el sabor de las semillas es un poco amargo y pimentado. Esto puede serte abrumador al principio. Y si te comes demasiadas a la vez, puedes desanimarte de comer más porque podrías acabar abrumando tu paladar y tu sistema digestivo.
Consumir cualquier cosa en grandes cantidades cuando tu estómago no está acostumbrado, puede causar trastornos digestivos. Es por eso que te recomiendo que comiences lentamente para evitar o minimizar este malestar.
La manera en la que puedes consumir las semillas se ajustarán a tu gusto. Puedes comerlas masticándolas directamente, o tomarlas como un suplemento como si fuese una pastilla. Otra opción es moler las semillas y utilizarlas como se suele utilizar la pimienta. Ya que tienen el sabor bastante similar y puedes agregarla a tus ensaladas o comidas.
Te recomiendo que, durante la primera semana, trates sólo de masticar una o dos semillas de papaya al día. Hasta que tu veas que ya tu estómago se ha adaptado al sabor.
Te dejaré tres recetas para consumir las semillas de papaya en otras formas:
Cómo preparar el té de semillas de papaya
10 semillas de papaya (de preferencia semillas secas)
1 taza de agua
Miel o gotitas de limón (al gusto)
¿Cómo secar las semillas de papaya?
Lava con agua y jabón las semillas de papaya y seca con un papel absorbente.
Colócalas en un recipiente y deja que se sequen al sol.
Preparación del té de semillas de papaya
En un recipiente pon agua a hervir hasta que hierva.
Sumerge las semillas de papaya en el agua hirviendo y deja que reposen por 5 minutos.
Pasa la infusión por un colador y sirve en una taza. Agrega miel o gotitas de limón (al gusto).
Cómo tomar el té de semillas de papaya
Lo ideal es consumirlo en ayunas una vez al día , no excederse de una taza.
Píldoras adelgazantes
Ingredientes
12 semillas de papaya
té de cáscaras de toronja
Preparación
Para esta parte no hay mucha ciencia, lo que harás será tomar de 12 semillas como si fueran pastillas y después beberás el té de cáscaras de toronja
Haz esto por 15 días, descansa otros 15 días y vuelve a empezar. Recuerda hacerlo en ayunas por la mañana, para tener los resultados que deseas.
Salsa con semillas de papaya
Ingredientes
6 chdas. de semillas crudas de papaya
4 chdas de vinagre de manzana
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de miel
1 diente de ajo
Preparación
En nuestro procesador favorito agregamos los ingredientes y licuamos hasta que estén completamente homogéneos.
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