Mantener una buena ingesta de líquidos, es bastante importante para el organismo, ya que, al hacerlo, órganos como el hígado y principalmente los riñones, se ven bastante beneficiados, esto debido a que estos órganos se encargan de eliminar las toxinas y los desechos del organismo.
Además, los riñones no solo se encargan de eliminar toxinas y desechos del cuerpo, sino que también cuentan con el poder de prevenir la formación de cálculos renales y de insuficiencia renal. Es por ello, que en esta oportunidad, te traemos un pequeño listado de jugos que tienen la propiedad de limpiar los riñones.
Los 3 jugos que son indispensables para limpiar los riñones:
1- Jugo de remolacha, zanahoria y naranja:
Si quieres limpiar los riñones de una manera efectiva, este jugo es un excelente aliado, esto debido a que la remolacha es rica en betaína, la cual es un compuesto que elimina las toxinas del cuerpo.
Por otra parte, la zanahoria, la cual es rica en antioxidantes, ayuda a proteger los riñones de futuros daños, mientras que la naranja, es una fruta que cuenta con un alto nivel de vitamina C, lo cual ayuda al organismo a eliminar toxinas.
Para hacer este jugo el proceso es bastante sencillo, ya que solo debes cortarlos y verterlos en una licuadora con suficiente agua y procesarlos hasta el punto de que estén integrados. Ten en cuenta, que puedes agregar solo el jugo de la naranja en caso de que no la quieras licuar con su cascara.
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2- Jugo de pepino y limón:
El pepino es un excelente aliado a la hora de limpiar los riñones, ya que es rico en agua, pero no solo limpia estos órganos, sino que también cuenta con el poder de hidratarlos. Mientras que el limón, por su parte, es rico en vitamina C, y ayuda a eliminar toxinas y residuos del organismo.
Hacer el jugo de pepino y limón es fácil y muy rápido, ya que solo debes llevar a una licuadora una taza de agua, con el zumo de un limón y un pepino cortado. Estos deben ser licuados hasta que estén bien integrados.
3- Jugo de melón, piña y pepino:
Si estás buscando limpiar los riñones de una manera bastante efectiva, el jugo de melón, piña y pepino es una acertada opción, debido a que el melón es rico en agua, hierro, vitaminas A, B, C, E y ácido fólico. Además, la piña también es rica en agua y vitamina C, al igual que el pepino.
Para hacer este jugo, solo debes agregar el melón, la piña y el pepino a la licuadora con 250 mililitros de agua; y procesarlos hasta que estén bien integrados.
En esta ocasión, debes tomar en cuenta que antes de licuar estos frutos, debes retirar sus cascaras, esto debido a que las pieles de estos pueden darle un sabor bastante agrio al jugo que limpiara tus riñones de una manera efectiva.
Consejos para sacarle provecho a estos jugos indispensables para limpiar los riñones.
Si le quieres sacar el mayor provecho a estos jugos naturales, lo primero que no debes hacer, es agregarle ningún tipo de edulcorantes artificiales o sustitutos del azúcar, ya que si lo haces, estarías restado todas sus propiedades y no limpiarías adecuadamente tus riñones.
Otro consejo que debes seguir para que aproveches todos los beneficios de estos jugos, es que realices alguna actividad física todos los días y consumas suficiente agua. Si sigues estas recomendaciones, le podrás sacar todo el provecho a estos jugos limpiadores.
Ahora que conoces los beneficios de estos tres jugos que son indispensables para limpiar los riñones. Lo único que te pedimos, es que compartas esta valiosa información en todas tus redes sociales, para que así más personas con algún padecimiento renal la puedan conocer.